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前幾天在逛書局的時候看到瘦出好曲線 覺得很心動而且正打算買瘦出好曲線

但是我想瘦出好曲線 在網路上買應該會比較便宜,瘦出好曲線而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色



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從現在起,
丟掉減重藥,丟掉為了遮身材的大衣服,丟掉代餐包,
丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法!
小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身!
在家運動也能打造出傲人的好曲線。

照著做,你也可以讓自己
體脂肪下降10%
低密度膽固醇降低30mg/dl
基礎代謝率提高40%

STEP BY STEP
打造好瘦燃脂肌,10天就能秀出纖腰翹臀

因為瞭解解變胖的苦,也都經歷過失敗減重的挫折。所以小嫻希望大家可以用最簡單的方法成功瘦身。只要理解小嫻所要傳達的簡單自然方法,試試看,照著做,運動的部分讓它養成習慣不苦練,就可以一輩子跟短期減重方法說再見,輕鬆維持好身材。

每天30分鐘,就可以幫助你自燃脂肪。一切習慣成自然,不苦練。以下是一周運動計畫:
熱身運動加上跟著音樂開心舞動身體(每次五分鐘)。
墊上核心運動練上下腹(每星期一、四,每次二十分鐘)。
鍛鍊手臂的三頭肌和左右側腰曲線(每星期二、五,每次二十分鐘)。
打造臀部微笑線和腿部線條(每星期三、六每次二十分鐘)。
運用後放鬆肌肉──拱橋式,眼鏡蛇式,下犬式,嬰兒式(每次五分鐘)。
星期日,休息一下囉!

作者簡介

小嫻

本名黃瑜嫻。

曾為2010職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第8名,2011職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第7名。

主持過緯來綜合《電玩快打》民視《綜藝大集合》華視《天才衝衝衝》民視《綜藝大贏家》華視《超級電玩瘋》TVBS《娛樂新聞》三立電視《完全娛樂》臺視《臺灣風雲榜》等節目。

曾參與臺視《命中注定我愛你》中視《就想賴著你》臺視《罪美麗》臺視《遇見幸福三百天》八大電視《愛的生存之道》等戲劇節目演出。

同時曾參與「2013摩根收益之夜」「2012台南跨年晚會」「2012花蓮南島藝術節活動」「2012花蓮南島藝術節」……等主持活動或代言。



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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。

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關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。

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